Mange ting har vært vanskelig etter at pappa døde

Hei!

Så trist å høre at pappaen din er død. Det er ikke så rart at du synes alt er slitsomt og vanskelig etter at du har opplevd noe så vondt.

Det er ingen som kan si hvor lenge en sorg varer. Det å miste noen man er glad i er vondt, og det tar den tiden det tar før det kjennes bedre. Vi mennesker sørger helt forskjellig, så ingen kan si noe om når du burde være ferdig å sørge over pappa. 

Det som kan hjelpe for at sorgen skal være lettere å bære, er å snakke med noen om det du føler og tenker. Det å sette ord på ting som er vanskelig kan gjøre at det kjennes bedre. Jeg tenker at du trenger å snakke med noen om det å ha mistet pappa, hverdagen etter at pappa er død og hvordan det påvirker deg. Det er ikke sikkert de vonde følelsene blir helt borte, men de kan ta mindre plass i deg. 

Det å være aktiv er bra når man har det vondt. Å trene setter i gang hormoner i kroppen som gjør at vi har det bedre. Det er nok derfor du opplever at du har det bra når du trener. Så fortsett med det!

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. 

Snakk også med mamma eller andre i familien din. De står deg nært og kan trøste og støtte deg når du har det ekstra vondt. Mange ungdommer er redde for å bekymre foreldre, men jeg tipper mamma vil hjelpe deg så godt hun kan. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier