Hvorfor er jeg redd nesten hele tiden?

Kjære jente 13 år

Jeg forstår at du har det vondt og vanskelig, og det er bra at du tar kontakt her med oss i ung.no. 

Dessverre så kan ikke vi i ung.no svare konkret på spørsmålet ditt, og hovedårsaken til det er at vi ikke kjenner til deg og din historie, og dermed ikke kan si noe om hva som gjør at du har det sånn som nå. 

Vi vet at barn og unge kan streve og kjenne seg engstelige og utrygge i perioder. Ofte så kan det handle om konkrete hendelser som har skjedd og/eller en generell utrygghet i hjemmet eller på skolen. 

Når en har det sånn som du har det nå, så er et viktig å oppsøke hjelp. Du skal ikke ha det sånn, og jeg vil at du skal vite at det finnes hjelp å få. Du kan få det bedre med deg selv!

Vi som jobber med psykisk helse vet at det hjelper å snakke om det, og jeg vil be deg om å gå til enten helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid, og sammen kan dere finne mer ut av hva dette kan være og hva som nå skal til for at du skal bli tryggere. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen