Jeg har en dårlig periode nå. Føler det går utover kjæresten.

Hei jente 18 år!

Så fint at du sender inn spørsmål til oss, slik at du selv kan gjøre at du får det bedre.

Jeg tenker først og fremst at du bør snakke med noen om hvordan du har det. Her kan helsesykepleier på skolen, fastlegen din eller helsestasjon for ungdom hjelpe deg. Ofte så hjelper det å snakke med noen. I artikkelen enkle råd når livet er vanskelig så har vi også flere råd som kan være gode, samt at jeg har lagt ved flere artikler med mange ulike verktøy under. Les disse.

Noen som strever med sinne, føler de raskt mister kontroll over reaksjonene, og kanskje kan de gruble og tenke mye i etterkant. Noen kan også være flaue og få skyldfølelse etter de har vist mye sinne, eller at deres frustrasjon går ut over sine nærmeste, og det kan være tungt å ha det slik.

Det som kan være lurt er å snakke med dem du har rundt deg om bekymringene du har for sinne. De som kjenner deg, kan støtte deg og hjelpe deg med å finne mer ut av dette. Det kan for eksempel være å legge merke til hvilke situasjoner du reagerer på, hvordan sinne kommer og hva som gjør det verre og bedre. Å finne ut av slike ting gjør at man får mer oversikt og kontroll, og kan gi mer svar på hvordan man kan få det bedre.

Les artiklene under, de kan hjelpe deg! Ønsker deg alt godt og lykke til :o)!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.