Jeg skjønner ikke hvorfor jeg får den trangen til å slå og hvorfor jeg slår

Hei jente 18 år

Jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp til å forstå mer av reaksjonsmønsteret ditt. Det vil komme deg selv og andre rundt deg til gode, tenker jeg. 

Det å ty til vold enten mot seg selv eller mot andre kan være et sterkt signal på at en har store vansker med å sette ord på egne følelser. Handling blir da enklere å benytte seg av, uten at det nødvendigvis er bevisst eller planlagt. For noen er det mer automatikk i det. At det på en måte bare skjer. Litt sånn som du selv beskriver at det er for deg. 

Det vil være godt for deg å utforske følelser og tankene dine litt nærmere og det kan du gjøre sammen med en annen. Gjerne da hos helsesykepleier eller ved Helsestasjon for ungdom, eller du kan ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen (du finner henvendelsesskjema på nettsiden til kommunen der du bor). Disse kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva som nå skal til for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. 

Du kan også gå inn på nettsiden https://folelseskompasset.no, der kan du lære mer om, forstå mer og jobbe med egne følelser. 

Se også artikler som jeg har lagt ved til deg. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen