Jeg vet ikke helt hva som er galt, men jeg er bare sur eller lei meg.

Kjære jente 16 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil finne litt mer ut av hva dette er og hva som skal til for at du skal få det bedre med deg selv. 

Jeg vil anbefale deg å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere utforske tanker og følelser nærmere. Der kan du også lære deg flere gode hjelpeteknikker, som kan være fine for deg å ha nå.

Gå også inn på nettsiden https://folelseskompasset.no, der kan du lære mer om følelser og om hvordan du kan jobbe med de. 

Jeg synes det er trist å lese at du både blir kjeftet på og kastet ut fra fester. Det er ikke greit, tenker jeg. Selv om du viser følelser som tristhet eller virker sur, så er det ingen grunn til å oppføre seg dårlig mot deg. Heller tvert i mot, da trenger du litt ekstra støtte og omsorg. 

Jeg vil i tillegg oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. De kan være gode støttespillere for deg nå.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen