Hva er galt med meg?

Kjære jente 14 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil vite mer om hva dette kan være og hva som nå skal til for at du får det bedre med deg selv.

Jeg tenker det vil være godt for deg å ha noen å snakke med, som du kan utforske sammen med og der dere finner mer ut av hva du trenger nå. 

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid, og de kjenner til mange gode hjelpeteknikker som kan gjøre at du kan komme i bedre kontakt med deg selv og følelsene dine. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du kan også gå inn på nettsiden https://folelseskompasset.no, der kan du lære om, forstå og få hjelp til å jobbe med egne følelser. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen