Hva skal jeg gjøre uten at mamma og pappa får vite om det?

Kjære jente 14 år

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha hjelp. 

Jeg blir bekymret for deg og tenker at du strever i såpass alvorlig grad at du trenger hjelp fra noen voksne nå. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå, og være alene med så vanskelige tanker og følelser. 

Det er viktig at du snakker med noen og jeg ber deg om å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby deg støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå. De kjenner til mange gode hjelpeteknikker, som kan hjelpe deg nå. De vil også vurdere om du er behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom har også taushetsplikt, og du kan helt fint snakke med de uten å involvere foreldrene dine. Men, jeg tenker det er så viktig at du prater med foreldrene dine om hvordan du har det. Du behøver ikke å fortelle alt, men noe bør de vite, så de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som trenger nå. Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom kan også hjelpe deg med å snakke med foreldrene dine om det som er vanskelig. 

Jeg synes du skal ta deg selv på alvor og søke hjelp nå. Ikke vent med det, ta kontakt med en hjelper allerede i dag.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen