Jeg har funnet ut at jeg har en alvorlig depresjon... er det farlig?

Kjære jente 13 år

Det er veldig viktig at du oppsøker hjelp, slik at du kan få det bedre med deg selv. Det å komme seg ut av en depresjon helt på egenhånd kan være veldig vanskelig, og jeg tenker det er viktig for deg å ha god støtte og hjelp nå og fremover. 

Ved alvorlig depresjon så kan en utvikle tanker om å skade seg selv eller andre alvorlig, og det er bekymringsfullt og det er viktig å snakke om det og få god hjelp til å sortere og forstå tanker og følelser. 

Jeg ber deg først og fremst om å snakke med foreldrene dine. De må vite noe om hvordan du har det, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. 

I tillegg må du ta kontakt med eksempelvis helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom i kommunen og be om støttesamtaler over tid. De vil hjelpe deg og de vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg vet ikke hvor du har funnet ut at du har alvorlig depresjon. Det skriver du ingenting om. Dersom du har tatt en test på internett, så er det veldig viktig at du forteller om dette til de du har rundt deg. Dersom du har fått vite det av en behandler som du snakker med, så oppfordrer jeg deg til å ta imot den hjelpen du får og jobbe med deg selv. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen