Jeg er ikke sulten, må minnes på å spise, hvorfor er det slik?

Hei

Noen har ikke sultfølelse på samme måte som andre. Du beskriver et velkjent fenomen hvor du er avhengig av fastsatte tider for måltid for å huske at du må spise. 

Det er ikke så lett å gi deg et svar på hvorfor det er slik for deg. Det kan hende at det er flere i din familie som har det slik og at det er genetisk betinget. Det kan også hende at du er blitt vant til å spise regelmessig gjennom å bli minnet på det slik at du bare ikke har blitt vant til å kjenne etter hvordan det egentlig er for deg. Du kan kjenne at du har lyst på noe godt, men kroppen din sier ikke ifra at du er sulten. 

Det er viktig at du spiser selv om du ikke er sulten og at du fortsetter som nå å ha regelmessige måltider slik at kroppen din får nok mat regelmessig. For personer uten sultfølelse er det viktig med gode rutiner slik at de vet når de skal spise. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier