Jeg er alltid sulten, hvorfor?

Hei

Du trenger mere mat enn det du har skrevet at du spiser. Det er derfor sannsynlig at du spiser for lite og at det er det som gjør at du ofte er sulten. 

Du trenger minimum 2-3 brødskiver til frokost, lunsj, og kveldsmat. Du bør også drikke melk eller juice til disse måltidene for å få i deg nok næring. Du skal spise en normal porsjon middag og gjerne en dessert etter middagen. 

Når du spiser for lite mat vil hjernen din sende ut signaler om at du må spise og det gjør deg veldig sulten. En ungdom i vekst må spise mye mat og mer mat enn voksne. Kroppen din trenger mye energi for å utvikle seg som den skal.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine og/eller helsesykepleier om hvor mye mat du skal spise. Ofte kan det være godt med støtte fra voksne når man blir usikker på mengde mat.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.  

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier