Er det greit å hoppe over frokosten hvis jeg ikke føler meg sulten?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Om man er sulten eller ikke om morgenen handler i stor grad om vaner. Hvis du er vant med å hoppe over frokosten er det ikke så rart at du vanligvis ikke føler deg sulten om morgenen. Begynner du derimot å spise frokost i en periode, er det sannsynlig at du også vil oppleve å føle deg mer sulten når du våkner opp.

Generelt anbefaler vi at man spiser regelmessig med 4-6 måltider om dagen, inkludert mellommåltider. Frokost bør utgjøre et av hovedmåltidene.

I denne artikkelen har vi skrevet om hvorfor du ikke bør hoppe over frokosten, samt tips til hva du kan spise som både er sunt, raskt og godt.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no