Hvorfor går jeg opp i vekt så fort?

Hei

Jeg kan ikke gi deg et sikkert svar på akkurat hvorfor du er gått opp i vekt, men slik du beskriver det, er det nærliggende å tro at vektoppgangen for det meste har skjedd i muskler. Hvorfor det har skjedd såpass mye de siste to månedene er vanskelig å si sikkert, men trolig har det å gjøre med at du har økt treningsmengden. Det er jo heller ikke uvanlig at kroppsvekten varierer litt dag for dag, blant annet som følge av menstruasjonssyklusen. 

Hvorfor er du redd for å gå mer opp i vekt? Husk at det å få mer muskelmasse ikke nødvendigvis er negativt, det handler jo om at du har blitt sterkere, og på den måten fått resultater av treningen. 

Antakeligvis vil vektkurven flate litt ut ettersom potensialet for økt muskelmasse blir mindre, men du kan også kutte litt ned på treningen igjen hvis du ikke ønsker å fortsette å få mer muskler. 

Mitt tips til deg er å ikke se så mye på tallet på vekten, for det forteller veldig lite om form, helsetilstand og andre ting. Kjenn heller etter hvordan du føler deg, og hvordan kroppen din har det. Og tren på den måten du liker.

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no