Mister man rumpe av å trene mage og pupper av å trene armer?

Hei!

Det er mange jenter som bekymrer seg for å miste sine kvinnelige former hvis de trener. Det er ofte slik at man påvirker andre kroppsdeler enn de man trener, så til en viss grad kan du nok se kroppslige endringer dersom du trener armer og mage, men det er ingen grunn til å frykte at du mister pupper og rumpe. Du vil kanskje oppleve at kroppsdelene blir strammere, så lenge du spiser nok og sunn kost.

Det er en myte at jenter får mye muskler når de trener, det krever målrettet trening over lang tid. Trening er veldig bra for helsen og er anbefalt av Helsedirektoratet. Her kan du lese mer om dette:
Fysisk aktivitet- viktig og sunt

Vær fornøyd med kroppen din slik den er og tren for å få en god helse! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no