Har gått opp 4 kg til tross for at jeg trener og spiser sunt.

Hei

Noen ganger går en opp i vekt og andre ganger kan en gå ned i vekt. Det er ikke farlig å gå opp 4 kg. Vet du om du har endret noen vaner i det siste? Har du endret på noen spisevaner? Spiser du mer til hvert måltid eller er du mer inaktiv? Prøv å tenk igjennom hva som har endret deg. Hvis du for eksempel har spist mer godteri eller drukket mer sukkerholdig væske kan det være årsaken. 

Det kan også være at du ikke er like aktiv som du tidligere har vært. 

Det er også vanlig å gå opp i vekt når man er i puberteten. Man får større rumper og lår og man får pupper. Da er det naturlig at vekten endrer seg.

Fortsett med å spise sunt og ikke minst trene. Husk at kroppen din endrer seg i puberteten. Hvis du likevel holder på gode rutiner og vaner så vil du ikke gå noe særlig opp i vekt. Da vil vekten stabilisere seg. 

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no