Onanering har jeg alltid sett på som skam, alt sexprat m fam. er tabulagt

Hei jente 20 år. 

Når det er sånn at alt av prat om seksualitet er tabubelagt i en familie, kan også onaneringen skam-legges. Da kan en få en følelse av skam når en tenker på seksualitet, når en onanerer og etter orgasmen. Dette kan gjelde for barn, ungdom og unge voksne som lever mellom to kulturer, og de som ikke gjøre det. 

Hvis seksualitet blir noe skambelagt, kan en som barn og ungdom oppfatte at det ikke er lov - eller at det er skammelig - å ta på kjønnet sitt, og nyte det og seksualiteten kan kompliseres. Slike negative følelser kan henge igjen når man opplever seksuell lyst/kåthet også når en blir eldre.

Nå er du voksen og det er viktig at du realitets-orienterer deg selv med tanke på hvilke seksuelle rettigheter du har.  Se også artikkelen vi har om dette under her. 

I følge "Strategiplan for seksuell helse 2017 - 2022, Snakk om det!", følger Norge disse rettighetene. 

Det er sunt og godt å onanere, og du kan arbeide for å erstatte den dårlige følelsen med gode følelser. 

Det er vanlig at en onanerer, uavhengig av alder.

Det er sunt å onanere. Hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner. 

Det er altså bra og sunt! Du kan nyte kjønnet ditt så mye du vil! Det er din kropp og ditt kjønn og du har rett til god seksualitet med deg selv og en partner. 

Hvis du fortsetter å få skamfølelsen, kan du snakke med noen om dette.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Du kan også chatte med helsepersonell på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt! Nyt de gode følelsene! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no