kan jeg trene på et treningsapparat ut nå, eller er det smittefare?

Gutt, 20

Hei. Det finnes et utegym med noen apparater og stenger i nærheten av der jeg bor. Det trener også andre mennesker der. Vil det være trygt å trene der selv mtp. smitta av koronaviruset? Jeg har på meg hansker når jeg trener der, men det vil jo være umulig å holde seg 100% steril, også etter man kommer hjem og tar av seg klærne man har brukt der. Jeg regner med det vil være en trade off mellom det å få trent og risikoen med å kanskje bli smittet. Hva kan dere si om å trene på et slikt utegym som dette? Takk på forhånd for svar.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 20 år.

Så bra at du ønsker å holde deg i aktivitet og trene i disse koronatider. Men jeg forstår at du er skeptisk til å bruke treningsapparater ute som andre også benytter. Og det er bra at du spør dette spørsmålet.

Det viktig å gjør så godt en kan i disse tider og følge de råd som er gjeldene til enhver tid. Så jeg er enig med deg at du kanskje ikke skal ta sjansen.

Jeg tror det er en tid der vi heller får være litt mer forsiktig enn vi kanskje trenger? Derfor er det bra at du har gjort deg disse refleksjonene for mulighet for å få eller gi andre smitte med koronaviruset.

Men kan du trene de samme muskelgruppene på andre måter? Det finnes gode treningsvideoer på nett for tiden, og sjekk ut denne artikkelen her kan du få gode tips om styrketrening. I tillegg er en joggetur også nokså risikofritt.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 19.3.2020

Oppdatert: 19.3.2020