Hvordan kan jeg få orgasme uten å se på porno og fingre?

Hei

Det er mange jenter som opplever at det er vanskelig å oppnå orgasme ved onanering og/eller sex med en annen. Din fordel er at du får det når du onanerer, slik at du vet at kroppen din kan, og du vet hvordan det føles.

Det er viktig at du bruker underlivet ditt aktivt når du har samleie. Bevegelse og bruk av musklene i underlivet øker blodtilstrømningen noe som er viktig for å oppnå orgasme. For de aller fleste jenter er det lettest å oppnå klitorisorgasme. Fordi i klitoris og i området rundt er det mye nerver som er ekstra følsomme. Noen bruker fingrene til å stimulere selv under samleiet, men det er også mulig for eksempel gnikke seg (klitoris) mot underlivet til partner. Kanskje dere kan forsøke at du er den aktive - den som står for bevegelsene, mens han ligger rolig med penis dypt inne i skjeden? Da får du større spillerom for å bevege deg slik du må for å få orgasme. Du kan også forsøke å ligge, enten oppå eller under, med beina samlet mellom hans. Da kan du lettere bruke musklene for å gjøre det "tettere" og få bedre stimulering. Du kan også forsøke å "melke" penis i slike posisjoner. 

Det som har størst betydning for å klare å få orgasme, er at du klarer å være i følelsene og ikke la deg forstyrre av tanker og ønske om prestasjon. I stedet for å ha fokus på at kjæresten din ikke gjør det på "rette måten", så kan du heller tenke at kroppen din kanskje kan få orgasme på mange ulike måter, være nysgjerrig og kjenn på hvor godt det er å være intim med han? 

Det er viktig å klare/ tørre å slippe seg løs. Orgasme handler om å slippe kontrollen. Det er derfor viktig at du ikke stresser med å få orgasme, og tenker at "NÅ må jeg klare det!". Du må bare kjenne på nytelsen sexen gir deg, være i den nytelsen/fantasien og gi deg hen til orgasmen.  Bevegelse og bruk av musklene i underlivet øker blodtilstrømningen noe som er viktig for å oppnå orgasme, så bruk underlivet ditt aktivt - også når du har samleie. 

Et tips til slutt er at du slutter å benytte porno når du onanerer. PÅ den måten får du øvd opp din egen fantasi, og den kan du igjen benytte når du har samleie.

Ikke forsøk å presse fram en orgasme, la den slippe til. Jo mer du stresser med å oppnå orgasme, jo vanskeligere blir det. 

Håper dette kan være til hjelp og inspirasjon.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved her.

Hilsen Sexologisk rådgiver (nacs), ung.no