Jeg støtter at han har jentevenner, men følelsene mine samsvarer ikke.

Hei jente 18 år!

Jeg synes at du er veldig klok og reflektert jeg i hva du skriver til oss. Som kjæreste så er man den nærmeste den andre personen, og man ønsker da også å være den fortrolige.

Når den andre da har mange venner av det andre kjønn, så kan man noen ganger føle at dette blir litt "truet" selv om man vet innerst inne at det kanskje ikke er slik.

Bekymringer starter ofte med negative tanker som kobler seg sammen til lange tankerekker. Disse negative tankene er ofte litt overdrevne og urealistiske. Det kan hjelpe å prøve å finne litt mer ut av disse tankene og sortere litt i dem.

Du kan for eksempel spørre deg selv: Hva er det verste som kan skje? Er det sannsynlig at det jeg er redd for vil skje? Du kan også spørre deg om det finnes andre alternative tanker. Hvis du merker deg de negative tankene, kan du trene på å finne mer positive og realistiske tanker. 

Hvis bekymringene tar overhånd, kan du også prøve å spørre deg selv: "Er det til hjelp å bekymre seg?" eller "Er disse tankene nyttige for meg?"

Vi har noen artikler som kan hjelpe deg gjeldende dette, legger de ved under svaret.

Jeg tenker at det er kjempe fint at du har snakket med kjæresten din om dette, og jeg tenker at det kan være lurt om du fortsetter å ha en god dialog. Det er jo fint at du støtter han i å ha jente venner, og så lenge han oppfører seg bra er jo dette helt fint. Samtidig så er det lov til å føle usikkerhet rundt det, selv om du ikke har dårlig selvtillit eller selvfølelse av den grunn. En ting er å ha venner som man snakker med en gang i blant, men hvis kontakten er hyppig og det går ut over forholdet, er det lov til å si i fra.

Jeg tenker også at det kan være lurt at du snakker med noen om dette her, så du ikke går rundt og tenker på det alene. Jeg foreslår her helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller en god venn som du har tillit til og kan stole på.

Ønsker deg lykke til og alt godt :o)

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.