Kan man være deprimert uten en åpenbar grunn?

Hei

Så vondt å høre at du kjenner deg så mye trist og nedfor om dagen. 

På Helsenorge sin sider står det at følgende symptomer kan tyde på at barn eller ungdom er deprimert: 

• Trist eller irritabel det meste av dagen, eller nesten hver dag
• Mistet interessen for aktiviteter barnet likte før
• Vekttap og mindre matlyst
• Sover for mye eller for lite
• Er energiløs
• Føler seg rastløs eller svak
• Klandrer seg selv for ting som går galt
• Føler seg verdiløs eller har skyldfølelse uten grunn
• Mangler konsentrasjon eller har vanskeligheter med å ta avgjørelser
• Dårligere karakterer på skolen
• Tenker på eller snakker mye om døden

Barn og unge trenger ikke å ha alle disse symptomene for å være deprimerte. Men dersom du har de to første symptomene og minst to av de andre symptomene i minst to uker, kan du ha en depresjon.

Du lurer på om det går an å være deprimert uten at det er noen grunn til det.
Depresjon kan utløses av bestemte hendelser, men kan også oppstå uten at det er noen åpenbar grunn til det. Så svaret på spørsmålet ditt er ja. 

Du lurer også på hva det kan komme av at du opplever å være så usikker i mange sammenhenger. I ungdomstiden skjer det mange endringer både psykisk og fysisk og det er ikke uvanlig at ungdom forteller at de føler seg mer usikre. Det kan både være i forhold til seg selv, men også med tanke på valg og i andre sammenhenger.

Jeg tenker at du vil ha veldig godt av å snakke med noen som kan hjelpe deg litt til å ikke være så mye trist og energiløs og usikker. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De møter mange som opplever mye av det samme som deg og kan gi deg god hjelp. 

Jeg anbefaler deg også å fortelle foreldrene dine om hvordan du har det. Det at de vet litt mer om hva du står i og hvor vanskelig du har det nå vil kunne være til god hjelp for deg. Når man opplever å føle seg nedstemt og energiløs så er det viktig å være sammen med gode venner og familie og holde seg i aktivitet. 

Jeg håper du føler bedre snart. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog