Bør jeg gå ned mere i vekt?
Jente, 15
Jeg klarer ikke å bli mett uansett hva. Etter jeg har spist middag er jeg mett i kanskje 5 minutter også er jeg sulten igjen? Jeg spiser de samme portionene som før og det har pleid å gjøre meg mett? Til frokost spiser jeg 120-250kcal lunsj 0-150kcal og middag 500-800kcal. Har dette noe med at jeg har gått ned i vekt? jeg har gått ned 10kg siden september, men det bør jo ha den motsatte effekten altså at jeg er mindre sulten fordi forbrenningen går ned. Eller er dette kanskje et tegn på at forbrenningen har gått opp? det hadde jo ikke gitt mening. Dette er så frustrerende! det er vanskelig å fortsette vektnedgang når jeg er sulten 24\7 pluss jeg blir aldri mett. Hva kan jeg gjøre? Er jeg forresten på en normalvekt nå? jeg veier 64kg og er 170 høy. jeg gikk ned i vekt pga jeg pleide å være overvektig 74kg på det høyeste. Bør jeg gå mere ned i vekt? Jeg trener forresten 2 ganger i uken noen ganger mere og spiser ganske sunt. Ha en fin dag videre!
Svar
Hei
Nei, du bør ikke gå ned mer i vekt nå. Fortsett å spise sunt og å bevege deg. 
Du kan fint spise mer enn du gjør nå. 650-1200 kcal per dag er veldig lite, og man kan fort å mangel på viktige næringsstoffer. 
Du kan også ha noe fokus på å spise mat som metter. Det har vi skrevet en artikkel om. Les denne under svaret her.
Jeg legger også ved en artikkel som heter " Jeg veier for mye - hva skal jeg gjøre". Nå veier ikke du for mye, men kanskje kan noe i denne artikkelen være til hjelp for deg.
Ønsker deg alt godt!
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 28.3.2020
Oppdatert: 28.3.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål
