Er det noe jeg kan gjøre for å stoppe det her?

Kjære jente 13 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du har det vanskelig nå.

Jeg tenker det er viktig at du snakker med de du har rundt deg om hvordan du har det. Du skal ikke være alene og ha det så vondt. Det hjelper å snakke med noen og jeg ber deg om å snakke med foreldrene dine. De bør vite hvordan du har det nå, slik at de kan være ekstra omsorgsfulle og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten du trenger nå.

I tillegg ber jeg deg om å kontakte helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Du finner telefonnr. på nettsiden til kommunen der du bor. De kan tilby støttesamtaler over tid, også i disse koronatider. Det tenker jeg vil være godt for deg nå.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen