Jeg stresser veldig mye. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 14

Hei! Jeg stresser veldig mye! Når det kommer til alt. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre lengre, det tar helt knekken på meg. Å nå som jeg fant meg en skikkelig venn som jeg har vært med hele tiden, men plutselig tok det en brå sving. Hun begynte å skrike i timene, så ble hun tatt ut. Alt dette var det jeg som gjorde. Hun ville at jeg skulle være bare hennes, men dette går jo ikke da jeg også har andre venner. Dette gjør meg ekstra stresset, og gjør at jeg får en klump i magen. I det siste har jeg vært veldig kvalm pga stress. Tatt det opp med foreldrene mine, men det virker som de ikke tror meg. Jeg har også fått «sosial angst», dette mener de er tull, og presser meg langt ut av komfortsona. Broren min har også det samma, og der forstår de, han får hjelp, det er veldig syn på han, og de ber meg om å vise ekstra hensyn til dette. Det blir jeg egentlig ganske trist av. Når jeg legger meg blir jeg kvalm, tenker på alt jeg har gjort feil. Jeg er så lei av dette. Hva skal jeg gjøre!?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 14 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du har det vanskelig og ønsker litt hjelp nå.

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre! Du skal ikke ha det sånn som nå og være helt alene med så mye stress og vanskelige tanker og følelser.

Jeg vil be deg om å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe deg, og tilby støttesamtaler over en periode. I disse koronatider, så vil de tilby samtaler over digitale tjenester. Sjekk nettsiden til skolen din og kommunen du bor i for hvilke tilbud som du har nær deg.

Det er trist å lese at du ikke opplever å få forståelse, støtte og hjelp fra foreldrene dine. Sånn skal det ikke være! Jeg ber deg om å snakke med de og fortelle om hvor strevsomt det er for deg. De må ta deg på alvor og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. Du kan også vise dem det du har skrevet inn her og be dem lese det og svaret du får av meg.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenesten deres www.116111.no eller chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 27.4.2020

Oppdatert: 27.4.2020