Hva kan jeg gjøre for å bli mindre lei meg og gråte mindre for tiden?

Hei jente 15 år.

Du forteller at du er mye lei deg og gråter ofte for tiden, og du skriver også at du overtenker og ikke har det så greit. Du skjønner ikke hva dette er for noe, og opplever at du heller ikke er glad lenge av gangen mer.

Det var leit å høre at du har det så vanskelig. 

Du skal ikke måtte ha det på denne måten, og jeg skjønner at du er mer lei deg enn det som er vanlig og trenger hjelp. Det er derfor veldig fint at du tar kontakt med ung.

Det finnes nemlig hjelp å få, og du skal ikke være redd for å snakke med voksne om hvordan du har det. Har du ikke fortalt foreldrene dine at du er mye lei deg? Jeg vil råde deg til å fortelle dem om situasjonen din, slik at de kan trøste deg og prøve å hjelpe deg. Alle foreldre ønsker at barna sine skal ha det bra.

Om du opplever å ha forståelsesfulle venner vil det å snakke med dem være fint. De vil kunne gi deg omsorg og trøst, men du trenger også at en voksen får lov til å hjelpe deg.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Hun er vant til å hjelpe ungdommer som har det vondt og er lei seg. Du trenger ikke å si annet enn at du er mye lei deg og gråter nesten hver dag. Da vil hun spørre deg om ting som hun trenger å vite. Hun kan følge deg opp litt fremover, og sikre at du får den beste hjelpen. Ring til skolen og spør hvordan du kan komme i kontakt med henne nå, eller se på skolens hjemmesider.

Du kan også finne den nærmeste helsestasjon for ungdom hvor du også kan finne noen å snakke med. 

Jeg legger også ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no