Er det skadelig å drikke 1 boks energidrikk daglig over lang tid?

Hei gutt 15 år.

Myndighetenes anbefaling er at barn og ungdom ikke bør ikke få i seg mer enn 2,5 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag.

Er du under 18 år, betyr det maks 125 mg koffein per dag. I Red Bull eller Battery på 2,5 dl er det 80 mg koffein. Det betyr at du ikke bør drikke særlig mer enn en boks om dagen. 

Hvis man drikker for mye, kan man få symptomer på akutt forgiftning allerede ved 500–600 mg koffein per dag. Symptomene er hodepine, kvalme, magekramper, rastløshet, rask puls, ujevn hjerterytme og nedsatt blodtrykk.

Som du skjønner, er disse drikkene sterke saker som man skal være svært forsiktig med. Så ikke drikk mer enn en boks om dagen, og ikke etter klokka 18 om kvelden. 

Håper dette var til hjelp for deg. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no