Hva kan jeg gjøre for at kjæresten min ikke skal bli så fort sur?

Hei gutt 16 år.

Jeg forstår at det er utfordrende om du har en kjæreste som du oppfatter har humørsvingninger og som lett blir sur på deg. Og om du får tanker om at det er du som gjør noe galt og at dette er årsaken til at kjæresten din blir så sur, forstår jeg at du trenger råd.

Det er først og fremst viktig å bli klar over at det ikke er du som fullt og helt har ansvaret for hennes følelser og er årsaken til at hun blir sur. I hvert fall ikke om du ikke med vilje forsøker å såre henne? Og det tenker jeg at du ikke gjør.

Hun har et ansvar selv, i og med at følelser skapes av de tanker og tolkninger en gjør seg om seg selv, den andre og situasjonen. Om tankene og tolkningene er feil, eller urettferdig, vil også følelsen også bli feil. Derfor er det viktig for deg å forstå at du blir tolket, og utfordringen din er derfor å forsøke å få tak i hva hun tenker om deg som skaper denne surheten.  

Og noen ganger kan det hjelpe å overse ting og ikke la seg påvirke av andres humør. Det er ikke alltid lett, men gi det et forsøk.

Jeg synes du skal ta en prat med kjæresten din, der du forsøker å si i fra på en slik måte at hun unngår å gå i forsvar. Det vil si at du forsøker å fortelle henne din side av saken.

Du kan starte med å si at du er litt lei deg for at du har fått tanker om at hun oppfatter at du gjør noe galt og vil gjerne ha hjelp av henne til til å forstå hva som skjer. Og at du vil gjerne at dere kan snakke sammen uten at dere misforstår hverandre på en negativ måte. Og si gjerne at du ikke får til å lese tanker, og derfor vil ha klare beskjeder, slik at du kan forstå. Samtidig som dere kan forsøke å bli litt mer rause overfor hverandre.

Men kan det være at hun har tanker og bekymringer som hun ikke tør å ta opp med deg? Er forholdet deres slik dere ønsker å ha det? Kanskje hun trenger å snakke med noen om hvordan hun har det? Mange som har det vanskelig og sliter psykisk, har lett for å få negative tanker om seg selv som igjen påvirker selvbildet. Hvordan tenker du at kjæresten din har det på dette området?

Din oppgave er å gjøre så godt du kan og være høflig og grei og gi ros og oppmuntring så ofte hun fortjener det, men du skal ikke gå på akkord med deg selv og ta på deg ansvar for hennes følelser ut over det som er rimelig å forvente i et forhold. 

Jeg vil også anbefale at du spør henne om dere skal forsøkt å snakke sammen med en tredje person tilstede, gjerne en voksen? Da kan helsesykepleier på helsestasjon for ungdom være en dere kan snakke med når skolen starter opp igjen. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no