Jeg fant ut at ryggraden min ikke var rett før sommeren.

Hei,

Takk for at du skriver om frykten du kjenner på etter at du fikk beskjed om at du har skoliose.

Det å ikke vite kan være veldig krevende og vil derfor kreve mer innsats fra deg. Det er lett å få katastrofetanker som opptar mye plass i hjernen og som øker frykt og ubehag.

Det eneste du vet med sikkerhet akkurat nå, er at ingenting vil skje denne julen/nyttår og at du vil få mer informasjon etter nyttår.

For å kunne ha det fint i julen, vil jeg sterkt anbefale deg å forsøke å gi deg selv litt vennlige ord og trøst innover, med tankene dine; Si til deg selv at dette mest sannsynlig går veldig bra, det er slett ikke sikkert du vil måtte operere og hvis du må det, så er norsk helsevesen helt fantastisk. Du vil få hjelp og støtte underveis som gjør det lettere. Finn på gode, trøstende ord, som demper frykten. De må gjentas. Når ting gjentas, så tror hjernen på det og du vil få det lettere.

Takknemlighet har også vist seg å være en kjerneverdi når det gjelder å ha det bra. De som klarer å jevnlig tenke over hva som er bra i livet, de får det faktisk bedre.

Hvis du forsterker frykten med katastrofetanker, får du bare en jul fylt av frykt og kanskje unødvendig frykt.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no