Jeg har et vanskelig forhold til sex, hvordan få det bedre?

Jente, 15

hei, jeg tror jeg sliter med porno/sexavhengighet/post coital dysfori? jeg startet med porno i tidlig alder og slet med tvangstanker i flere år etter jeg sluttet, før jeg endelig klarte å slappe av til en viss grad mseksualitet.jeg tror resultat av avhengigheten er at jeg tenker på sex og craver oppmerksomhet konstant, hjernen min er avhengig. jeg sliter ganske med å få orgasme hvis jeg ikke får noe ekstra stimulert, men har innsett at porno er kjempe dårlig for meg. når kjæresten min slikker meg får jeg nesten aldri orgasme, noe som er ganske demotiverende for oss begge. det blir lettere om han gnir spytt på meg, slår meg på rumpa og kaller meg hore og slut. under akten føler jegmeg elsket og ønsket, og liker følelsen av å være oppmerksomhetssyk og brukt men etterpå føles det skiekklig ille og jeg gråter masse. jeg orker ikke føle meg så dritt lenger, jeg har hatt et vanskelig forhold til sex lenge men jeg elsker det fortsatt. hvordan kan ting bli litt bedre? tusen takk for hjelp<3

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no.

Det vil helt sikkert være flere som kjenner seg igjen i det du beskriver i spørsmålet ditt. Du er ikke alene om å få dårlige følelser etter å ha hatt sex med noen. Noen kan føle seg triste, andre kan begynne å gråte. Selv om dette er noe som mange opplever, vet en ikke helt sikkert hvorfor det skjer. Noen kaller det postkoital dysfori eller postkoital tristesse.

Det er flere ting en kan prøve ut for håndtere slike følelser. For noen kan det fungere å ta en varm og lang dusj, for andre er det fint å få oppmerksomhet fra kjæresten eller den en har hatt sex med. Det kan også være fint å se en film eller serie. Ofte er det slik at en kan trenge hjelp av noen for både å finne ut av hva det er som skjer og hvordan en kan håndtere det. Jeg anbefaler deg å ta en tur innom helsestasjon for ungdom i kommunen din. Ta gjerne med spørsmålet ditt og svaret du får her.

På helsestasjonen kan du også få tips om hva du kan gjøre for å få orgasmer når du onanerer alene eller får munnsex av kjæresten din.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS

Besvart: 21.12.2023