Inkluderes ikke når venninnene mine henger sammen, er det utestengning?

Hei

Så fint at du skriver til oss på Ung.no!

Dette høres ikke greit ut! Jeg synes ikke du overreagerer på dette. Når dere er så få og en blir utestengt er det ugreit. Slik skal det ikke være. men vi vet at dessverre er det flere som opplever dette. Da er det fint du tok kontakt her.

Det er ikke lett å føle seg sviktet av de rundt deg, men det finnes noen ting du kan prøve for å se om det gjør det bedre. Du skriver at de andre jentene for eksempel går på skøyter og er på kjøpesenteret uten å inkludere deg. Har du prøvd å snakke med dem om dette? Hvis du syns dette er vanskelig kan du prøve å vise denne mailen til en av vennene som du føler deg mest trygg på.

Andre ting du kan prøve er å selv ta initiativet til å finne på noe. Det kan være helt enkle ting som å gjøre lekser sammen eller finne på noe gøy. På den måten vil de andre forstå at du ønsker å være sammen med de. Eller en aktivitet du kunne begynt på som gjør at du vil møte nye folk?

Jeg tenker ellers er det viktig å si ifra hvis du fortsetter å føle deg utestengt, om det er til foreldrene dine, eller kontaktlæreren på skolen. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen, kan være de kan ta det opp på en klok måte.

Jeg håper inderlig at situasjonen forandrer seg. Kanskje mailen du sendte hit er første steg på veien til å få det bedre?

Med ønske om alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier