Opplever å bli utestengt av andre på trinnet mitt. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Det er trist å lese at du har det sånn. Ingen skal føle seg utestengt på den måten du beskriver, men vi vet at dessverre er det flere som opplever dette. Da er det fint du tok kontakt her.

Det er ikke lett å føle seg sviktet av de rundt deg, men det finnes noen ting du kan prøve for å se om det gjør det bedre. Du skriver at det virker som om de som var/ er vennene dine har begynt å mobbe deg og si stygge ting. Har du prøvd å snakke med dem om dette? I vennegjeng kan det oppstå misforståelser og kanskje slik du oppfatter situasjonen ikke stemmer med hvordan vennene dine ser på deg. Hvis du syns dette er vanskelig kan du prøve å vise denne mailen til en av vennene som du føler deg mest trygg på.

Andre ting du kan prøve er å selv ta initiativet til å finne på noe. Det kan være helt enkle ting som å gjøre lekser sammen eller finne på noe gøy. På den måten vil de andre forstå at du ønsker å være sammen med de. Eller er det noen andre som du ikke kjenner så godt fra før av som du kunne tenke deg å bli kjent med? Eller en aktivitet du kunne begynt på som gjør at du vil møte nye folk?

Ellers er det viktig å si ifra hvis du opplever at du blir mobbet. Utestenging over lang tid regnes som mobbing. Rektor, lærere eller helsesøster er noen du kan melde fra om dette til. Jeg råder deg til å snakke med en trygg voksen person som foreldrene dine eller helsesykepleier for å få hjelp til å få det bedre. Det skal ikke være slik at du gruer deg til å gå på skolen. Sammen kan dere finne en god måte å løse utenforskapen du kjenner på. Ønsker at du tar en titt på vedlagte artikler om det å være utestengt.

Ønsker deg alt godt og vern om deg selv.

Med vennlig hilsen helsesykepleier