Hva skal jeg gjøre når jeg blir utestengt?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Mitt råd er at du må fortelle om disse følelsene og opplevelsene til noen , du trenger støtte og hjelp.

Å være eller føle seg utestengt er en vond følelse som påvirker selvtilliten og selvfølelsen.

Har du noen voksne tillitspersoner du kan prate med? Det kan være de hjemme, lærer, helsesykepleier på skolen din eller andre. Det er super viktig at du sier ifra, hvis ikke er det vanskelig å få til en endring.

I tillegg kan det kanskje være fint å dele noen av disse opplevelsene med noen i vennegjengen om det er en der du føler du kan prate med.

Vet det er kjempevanskelig å si fra, men det er så innmari viktig, modig og tøft å gjøre det.

Jeg legger ved noen gode artikler med viktig informasjon og råd til deg.

Masse lykke til, jeg heier på deg!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier