Opplever anfall av anfall av dejavú. Lurer på hva det kan være.

Jente, 20

Hei. Så lenge jeg kan huske har jeg fått noe som føles ut som anfall av dejavú, men samtidig ikke helt det. Det kommer en smygende og ubehagelig følelse av at «nå kommer det» før jeg begynner å høre alt som blir sagt, all musikk og alt som skjer, som en skikkelig ubehagelig dejavú. Det varer i opptil et minutt, og er virkelig altoppslukende, føler jeg blir paranoid. Da føles det ut som det blir sagt og sunget akkurat det samme hver gang jeg har «anfallet» men jeg vet logisk sett at det ikke er mulig. Når jeg var yngre pleide jeg å kun få disse anfallene alene, men de siste årene har jeg fått mer av disse med andre tilstede. Jeg gjør/sier ikke ting annerledes, men jeg tolker virkeligheten veldig ubehagelig. Jeg må da gi meg selv total stillhet til «anfallet» går over for å lette på ubehaget. Har dere en aning om hva dette kan være? Takk for svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på hva disse anfallene av dejavú handler om da dette mediet ikke egner seg for diagnostisering. "Deja vu" er noe de fleste mennesker opplever innimellom. Ingen vet helt sikkert hva det kommer av, men deja vu betyr at vi får en følelse av å har opplevd en situasjon eller en episode tidligere selv om det er første gang man opplever den. En forklaring på deja vu kan være at man har opplevd noe som ligner tidligere, og hjernen synes derfor det er så likt at den tenker at dette har jeg opplevd før.

Men du beskriver å ha hatt disse episodene lenge og a de er noe som plager deg veldig. Det du beskriver kan derfor minne om det som kalles for en uvirkelighetsfølelse. Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering. Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode. Jeg tenker kanskje du opplever mest av den siste, derealisering.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Som f.eks. angst. Jeg vet ikke om du sliter med litt angst siden du ikke skriver noe om det her, men jeg vet at du kan få hjelp for det du sliter med slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker med noen om det du sliter med.

Snakk med fastlegen din om det du opplever å slite med. Vis gjerne legen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Legen din og du vil sammen finne ut hva dette handler om og kan sammen legge en plan for at du skal få bort denne ekle følelsen.

Det beste du kan gjøre for å få bort følelsen du beskriver å slite med er at du snakker med noen om dette. Jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil kunne få bort denne følelsene du sliter med. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 1.11.2023