Hvordan klare å sitte en hel skoledag uten å tulle eller le?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg skjønner at det kan være vanskelig å slutte å tulle og le spesielt da venninnen vet hva som skal til for at du gjør det. Det er heller ikke noe gøy å få kjeft av læreren foran alle i klassen din som følge av dette.

Jeg anbefaler at du snakker med venninnen din og om du klarer, kan det muligens også hjelpe deg å snakke med læreren din om hva du trenger? Eller få hjelp av foreldrene dine til å snakke med læreren din. Sammen kan de støtte deg slik at du ikke tuller og ler så mye. Men da er det godt å ha noen strategier å følge som gjør at du skjerper deg.

Det kan være at du konsentrerer deg bedre ved å bevege beina, da kan du få sitte et sted der du kan gjøre dette uten å forstyrre andre? Og kanskje du kan få lov til å ta pauser når du trenger det?

Om du må bevege deg ofte for å tulle mindre for da å få en bedre konsentrasjon, kan du kanskje lage en egen avtale med læreren sånn at du får lov til å gjøre dette?

Noen synes også det er lettere å konsentrere seg om de kan ha en gjenstand å pille på/fikle med. Dette kan være en stressball eller lignende som du kan pille på, uten at det forstyrrer andre.

Jeg vil også råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan hjelpe deg videre og sammen kan dere finne ut av det. Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Kanskje kan det være en hjelp for deg at du ikke sitter sammen med venninnen din i klasserommet:-)

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-?

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no