Hvor renslig skal man være?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er viktig å være renslig i omgang med andre mennesker. I puberteten er det ekstra viktig, fordi du både svetter mer og har sterkere kroppslukt. Derfor er det viktig å bruke deodorant.

Det er nok smart å vaske håret minst 2 ganger i uka, ellers vil håret ditt kunne lukte. Det føles også mye bedre å ha rent hår.

Truse bør du skifte hver gang du har dusjet, og om du ikke dusjer hver dag, så bør du ta på ren truse når du legger deg om kvelden, eller om morgenen når du står opp. Altså at du skifte truse daglig.

Du kan ha 2-3 bukser du bruker om hverandre. Når en bukse har fått luftet seg en dag eller to, så er den friskere, og føles bedre å ha på.

Håndvask er det viktigste sykdomsforebyggende tiltaket vi kan gjøre i hverdagen. Det lærte vi ettertrykkelig under koronapandemien. Du skal vaske hendene når du står opp om morgenen, alltid etter toalettbesøk, og når du skal gjøre noe på kjøkkenet. Spesielt før du lager mat er det viktig å vaske hendene grundig.

Det er normalt å diskré pille seg i nesen hvis du kjenner at det er noe der. Det kan også være en uvane, at du piller deg på/i nesen nærmest ubevisst. Det må du i så fall slutte med

Jeg synes du skal snakke med foreldrene dine, om klesvask og hva som passer best for akkurat deres husholdning. Det er viktig at andre opplever at du er ren og ordentlig og du kan jo høre med foreldrene dine om hva de syns?

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Der kan du også få tips om personlig hygiene.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier