Hvordan få vennen min til å slutte å røyke?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du opplever dette. Det er helt forståelig at du synes det er vanskelig og akseptere det hun gjør, men også vanskelig å si det til henne

Det er fint at du klarer å være tydelig på hva som er greit og ikke greit. Problemet er bare at dine ord blir ikke så viktige i forhold til hennes valg og avhengighet. Det vil si at det er jo hennes valg hva hun velger å gjøre, men det er jo også ditt valg hva du vil gjøre med dette. Husk også at du er en god venn som bryr deg om henne og hennes helse.

For å slutte å røyke seg så må hun være motivert. Det er en indre drivkraft som må finnes fram hos henne. Det er ikke bare å slutte hvis hun har røkt over tid., sel vom hun ikke tror at hun inhalerer røyken. Men, det du kan gjøre er å finne ut hva som er viktigst for deg. Hvilke grenser skal du sette for deg selv? Når du så har funnet disse grensene så er det viktig at du forteller henne dette som en konsekvens av hennes røyking. blir konsekvensen stor så kan det i seg selv være en motivasjon for henne til å slutte, men kanskje ikke med en gang.

Uansett hva du bestemmer deg for så kan du prøve å ha en grense der du ikke vil være med henne hvis hun røyker. Da kan du dra fra henne og komme tilbake dagen etter. Dette kan få deg til å føle deg bedre og du vil kanskje også merke at hun reagerer på dette, kanskje ved å begynne tanken på at dette er ikke greit for deg og da heller ikke for deres vennskap.

Ved å begynne med dette så kan du se hva som du tror hun vil reagere mest på i forhold til å prøve å slutte. Velger hun det ,så kan du være der når hun prøver og støtte henne i den tiden det tar før kroppen hennes ikke lengre vil ha behov for nikotin. Det er også riktig som du skriver at mange som røyker gjør det fordi de har ting i livet som de sliter med. Kanskje trenger hun noen å prate med?

Ønsker deg masse lykke til og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.