Veldig stresset. Hva tenker dere?

Hei!

Så bra du skrev til oss.

Du beskriver en vanlig situasjon for veldig mange. Det kan skje noe som setter en litt ut, slik som med deg, at du nøs i en situasjon der du var ganske sårbar. Det kan være at presset du kjente var i ligamenter eller muskler i mage, rumpe eller lår/lyske som ble litt strukket. Det kan skje når en nyser.

Det kan medføre ekstra stress i kroppen og i tankene. Det være veldig forstyrrende.

Det er vanlig at stress går ut over ereksjonen. Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene fra hjerne til kjønn. Da blir ikke penisen ordentlig stiv.

Se om du klarer å slappe mer av.

Sikre deg at du spiser nok og at du sover nok.

Det å være fysisk aktiv, trene, kan også hjelpe mye! Det at du vil føle deg vel med deg selv, er en faktor. En annen faktor er at trening øker produksjonen av testosteron. Det er det hormonet som gjør at en tenner seksuelt.

Du har allerede masse testosteron, om lag 10 ganger mer enn jenter/kvinner, slik som alle menn har. Det kan være nyttig å tenke på at jenter/kvinner blir kåte av den tiendedelen av testosteron som de har.

Jobb med selvfølelsen din. Stol på deg selv.

Ta gode valg for helsa di.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no