Jeg klarte ikke å få ereksjon eller bli opphisset generelt.

Gutt, 20

Fikk nylig muligheten til å debutere seksuelt. Noe jeg syns egentlig var på tide, med tanke på at jeg blir 21 senere på året. Men så oppsto problemene.. Jenta var gira, og vi var kommet midt i «foreplayet», men jeg klarte ikke å få ereksjon eller bli opphisset generelt. Ble bare ubehagelig og stressende, så da avsluttet jeg det. Noe jenta heldigvis hadde full forståelse for. Men jeg ønsker jo egentlig å prøve sex, men er kanskje litt «skremt» fra det nå. Har egentlig hatt lav libido de siste månedene hvor jeg har onanert veldig skjeldent også, kan den lave libidoen ha innvirkning eller er jeg kanskje aseksuel. Kan jeg ha hormonubalanse? Har lest at det kan gi lavere libido. Eller er kanskje stress årsaken? Går 100% studie pluss 40% jobb ved siden, så har fulle dager. I allefall var det en ubehagelig situasjon, har dere noen tips på hvordan gjøre neste forsøk bedre?

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Jeg forstår at du ble skremt. Det var ikke sånn du tenkte dette skulle gå. Kanskje er det litt trøst i at det du beskriver er en vanlig situasjon som mange gutter opplever?

Hvis en er stresset, har mye å tenke på og ikke onanerer så ofte, kan det redusere lysten noe, men en blir ikke aseksuell av det.

Du er en ung mann i din beste alder.

Det vi vet er at det å onanere for seg selv øker seksuell lyst.

Kanskje skal du onanere jevnlig?

Jeg forstår du er stresset og at det er mye, men kunne du lagt inn noe trening innimellom?

Vi vet at trening bidrar til økt produksjon av testosteron i kroppen.

Hvis du bekymrer deg for om du har noen ubalanse i hormonene, kan du snakke med fastlegen. Det er bare en blodprøve som skal til for å kartlegge hormonene.

Tilbake til det innledende spørsmålet ditt.

Det er altså vanlig at en strever med å bli kåt når en skal ha sex med en partner.

Hvis en stresser eller får en følelse av at en må prestere, forstyrres de seksuelle tankene.

Det som skjer er at

andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis
da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning.

Kanskje var det litt overveldende å skulle ha sex for første gang?

Kanskje kan det å finne en fast partner som du sakte kan utforske seksualitet sammen med være akkurat det du trenger?

19 % har sex/seksualitet med en venn
Det vanligste er at en har sex/seksualitet med en som en er i et forhold med
Noen har tilfeldig sex

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å

stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
kanskje ved munnsex/oralsex, hvis en liker det
Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.
Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Ha tro på deg selv! Styrk deg selv!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 12.1.2025