Stresser med at jeg ikke har hatt sex. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så bra at du skrev til oss og spurte om hva du kan gjøre med stresset du føler ved ikke å ha hatt sex.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Alle tror at alle har hatt sex i din alder, men det er ikke tilfelle. Det er viktig at du vet at det er vanlig at en ikke har hatt sex når en er 18 år. Når du nå vet dette, kan det hjelpe deg å slappe mer av.

Vi vet at stress eller en følelse av at en må prestere kan forstyrre de seksuelle tankene.

• Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis.
• Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Det å sette på kondom kan gjøre at en mister fokus på seksualiteten og at ereksjonen forsvinner. Ta kondomet ut av pakken og legg det med tuppen opp. Avtal at partneren kan onanere deg, samtidig som den setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Kan det være at du er en av oss som må ha en relasjon til den du skal ha sex med?

Kanskje kan du finne en fast partner som du sakte kan utforske seksualitet sammen med?

• 19 % har sex/seksualitet med en venn.
• Det vanligste er at en har sex/seksualitet med en som en er i et forhold med.

Øv på å flørte. Du kan lese om det her.

Blikk-kontakt er en effektiv flørte-metode. Da kan du se på personen. Når den ser tilbake på deg, kan du smile. Hvis du gjør dette flere ganger og får smil tilbake, er dere i gang med flørting, og det er lettere å si hei, og snakke sammen.

I stedet for å gå rett på samleie, kan dere lære dere å

• å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
• eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie i som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Stol på deg selv og styrk den du er!

Les artiklene under her.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Gut og kåt, men får ikkje ereksjon

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

20 tegn på at noen liker deg

Forelsket eller bare betatt?

Helsestasjon for ungdom (HFU)