Vil jeg klare å gå ned i fettprosent hvis jeg drikker alkohol i russetiden?

Hei!

Å drikke mye alkohol i russetiden vil kunne påvirke målene dine når det gjelder å gå ned i fettprosent. Alkohol inneholder mye kalorier og hvis du drikker mye av dette kan det føre til at du får i deg mer kalorier enn du forbrenner, noe som vil fremme lagring av fett i kroppen og dermed gjøre det vanskeligere å redusere fettprosenten.

Alkohol kan også påvirke søvnkvaliteten og redusere motivasjonen for trening og sunn mat, i tillegg til at det har flere andre negative effekter på kroppen din. Av disse grunnene kan det også i russetiden være lurt å begrense alkoholinntaket. Husk at du kan være med på like mye og ha det minst like gøy selv om du begrenser inntaket av alkohol.

I vedlagte artikler kan du lese mer om alkohol og hvordan det påvirker kroppen din.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no