Hva skjer om jeg slutter å spise/ spiser veldig lite i en periode?

Hei

Dersom du spiser lite eller minimalt med mat vil kroppen din senke forbrenningen din, du vil i tillegg bli trøtt, ukonsentrert og irritabel. Se artikkelen jeg har lagt ved.

Mitt råd er derfor at du spiser normalt, trener som vanlig og unngår kaker, godteri og brus med sukker i ukedagene. Det er den beste måten å holde forbrenningen oppe og holde en sunn vekt og kropp.

Husk at du skal utvikle en kvinnekropp som skal kunne bære frem et barn senere i livet. Denne pubertetsutviklingen krever energi, vitaminer og mineraler.

Det får du dersom du spiser sunt og variert.

Legger ved noen artikler som kanskje kan være nyttige for deg å se på.

Lykke til videre.

Med vennlig hilsen helsesykepleier