Jeg spiser mindre, har jeg en spiseforstyrrelse?

Gutt, 14

Har jeg spiseforstyrrelser? Jeg er en gutt på 14 som føler med feit, men vet egentlig at jeg ikke er det. Jeg spiller fotball og vennene mine er slankere enn meg og jeg prøver å bli tynnere og «sunnere». Jeg pleier ofte å slippe frokost eller kul spise ett egg, jeg teller kalorier og prøver å holde meg under 1800. Jeg teller også protein og jeg trener mye. Hvis jeg går over kaloriene kan jeg skamme meg og ikke spise mere. Jeg tror foreldrene mine merker det fordi de minner meg ofte på å spise, og sier hvorfor jeg må spise osv. jeg pleide å kjøpe mye drittmat før å gjemme det men nå er det liksom motsatt! Er dette spiseforstyrrelser, og hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du er i en alder hvor kroppen din trenger mye mat fordi du skal utvikle deg og få en mer voksen kropp. De neste årene skal kroppen din få mye mer muskler og du skal vokse i høyden. Da er det viktig at du spiser nok mat regelmessig.

En ungdom som trener skal spise ekstra mye mat fordi kroppen trenger mye energi for å ikke bli skadet. Det er helt nødvendig at du spiser mer mat enn du gjør i dag. Du trenger minimum 2200 kalorier og du trenger sannsynligvis mer fordi du trener. Gutter på din alder som trener trenger ofte minst 3000 kalorier hver dag.

Det kan hende at du er på vei inn i en spiseforstyrrelse. Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine om dette slik at de kan hjelpe deg å spise nok mat regelmessig. Du trenger også en legetime for å bli fulgt opp av helsepersonell. Om du er på vei inn i en spiseforstyrrelse trenger du jevnlig oppfølging. Foreldrene dine bør uansett hjelpe deg i alle måltider slik at du får spist nok mat regelmessig.

Det er viktig at du får hjelp så raskt som mulig slik at du får snudd dette.

Her er en nettside du kan se på: SpiseMOT

Jeg legger også ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 27.3.2026