Jeg gråter aldri lenger, og blir ikke trist av noe andre gråter av.

Hei

Det er mange som strever med å klare å uttrykke tristhet og å gråte. Hvorfor det er slik kan det være ulike årsaker til. Det er ikke unormalt!

Det er normalt å ikke gråte på en lang stund. Vi kan ikke bestemme oss for å gråte. Gråt er en måte å vise følelser som gjør oss triste og lei oss.

Det at du ikke gråter, betyr heller ikke at du ikke er trist.

Du gråt kanskje mer som barn? Det er veldig naturlig. Barn gråter fortere enn ungdom og voksne fordi barn ikke har lært seg så godt å skjule følelser samtidig som barn har færre ord til å forklare hva de føler.

Hvis du opplever det problematisk at du ikke gråter kan du forsøke å bli mer bevisst følelsene dine.

Forsøk å fortell til deg selv hvilken følelse du har inni deg, eller snakk med noen du stoler på. Det å sette ord på hva du tenker på, kan hjelpe deg til å bli bedre til å kjenne igjen følelser og kunne vise de for deg selv eller andre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.