Jeg er så redd når jeg er på ferie, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Det er jo leit å kjenne det sånn du beskriver her og at denne følelsen kan ødelegge hele ferien din.

Jeg lurer på om du har opplevd noe som gjør at du blir redd på kveldene særlig i Spania, noe som har skjedd, noe som har gjort deg skremt? Det kan være fra du var liten . Hjernen vår husker jo ting. Er du mørkeredd, har du hjemlengsel?

Kan du snakke med noen voksne om dette der du er nå, snakk om hvordan du har det og kanskje kan de hjelpe deg med å gjøre deg trygg på kveldene. Gjør noe hyggelig, snakk om gode minner , og dette må du ta frem når du får denne følelsen.

Du må prøve å bestemme deg for at dette er bare en følelse og at den ikke skal få ødelegge ferien din. Sørg for å skape deg gode minner og minn deg stadig på at dette er en følelse.

Ønsker deg alt godt, og lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier