Jeg er redd for å bli lat i sommer. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med tankene dine.

Jeg forstår at du ikke liker sånn som du lever akkurat nå. Kanskje du ikke skulle vært så hard mot deg selv? Det er lov å ha ferie og skeie ut litt, men så er det på tide å ta grep etter hvert og få livet inn på riktig spor igjen.

Du er veldig bevisst på hva endringen vil bestå av, og da er det egentlig bare å sette i gang.

Først kan du se på det posisitive i livet ditt. Du har flere sommerjobber, så da er du ikke bare lat. Er det jobber som du bruker dagen på, så er det lov å slappe av om kvelden.

Lag deg en liste over de tingen du tenker du kan gjøre noe med og start med å gjøre det. For eksempel:

• Bestem deg hvor mye tid du kan bruke på mobilen.
• Skriv ned hva du ønsker å lese.
• Vær ute i frisk luft.
• Gå, eller løp en tur og to i uka.
• Vær med, og prat med, familien din om kvelden.
• Kutt ut sjokoladepålegget på brødet.
• Gjør storrengjøring av rommet ditt.

Her har jeg bare listet opp de tingene du selv er bevisst på i livet ditt. Når du begynner på listen og kan stryke en etter en, fordi du nå gjør disse tingene, så vil også andre ting dukke opp, som du kan gjøre for å føle deg bedre med deg selv.

Oppsøk helsestasjon for ungdom og snakk med en helsesykepleier. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg en flott sommerferie.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Til deg som vil være mer skjermfri

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om