Jeg sliter med selvskading og skal snart ha svømming.

Hei!

Det er vanskelig å skjule arr etter selvskading, men med tiden vil de som regel blekne og bli mindre synlige. Hvis du har nye arr som ikke er så gamle, så kan du pleie de for at arrene skal bli fine og så lite synlig som mulig. Da kan du holde huden myk med hudkrem.

Mange bekymrer seg over arr og mange prøver å dekke til arr på ulike måter og ønsker at de ikke var så synlige. Det er vanskelig å dekke de til i situasjoner som svømming, så det beste er å forsøke å akseptere at de er der.

Det er forståelig at du syns det er ukomfortabelt å svare på spørsmål om det, men kanskje du kan tenke ut et svar som kan fungere for deg. Du trenger ikke å si mye om det, og du kan også la være å svare på det. Ingen har rett til å vite om du ikke vil fortelle.

Snakk med helsesykepleier på skolen om dette. Helsesykepleier kan også hjelpe deg med å fortelle til læreren din, slik at du slipper å si ifra alene hvis du opplever læreren din som streng.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier