Hvorfor veier jeg så mye?

Jente, 17

hei, jeg har alltid vist at jeg har alltid veid mer enn de fleste jenter. jeg er 175 og veier nå ca. 70kg? men alle blir så overasket over at jeg veier såppas mye, og samtidig over hvor sterk jeg er. jeg tokk en test på et treningssenter(jeg begynte å trene for noen måneder siden, men nå som alt er stengt trener ejg ikke slike ofte), og da viste det seg at jeg har ish høy bmi, samtidig velidg høy fett prosent, men jeg forstår ikke helt hvorfor jeg har såppas høy fett prosent. ville ikke sagt jeg ser fet ut i det hele tatt, og ville heller ikke kalt meg ekstremt tynn, men mer normal. jeg vet jeg drikker for lite vann, og tenkte at kanksje prevensjon kunne gjøre at jeg legger på meg vekt(vann eller væske). og som jeg la merke til i dag, så ser det ut som jeg har velidg mye større mage(mere fett), enn vanlig, etter at jeg drakk litt mindre enn 2 l med vann i går. vet jeg har en ikke femenin kropp, men hvorfor veier jeg så mye, og hvorfor ser jeg nå allerede litt større ut pga vannet?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Her har det skjedd en misforståelse eller en feil vurdering av vekten din. Av det jeg kan se ligger du i normalområdet for en jente på din alder og med din høyde. Så det er ikke helt forståelig at du har fått en beskjed om at du har høy BMI.

Vekten din er heller ikke overraskende eller sjokkerende. Så prøv å ikke bry deg om kommentarer eller reaksjoner som du får.

Jeg vet ikke hvilken fettprosent du har, men husk at kvinner kan ha en god del fett på kroppen og fortsatt være sunne og friske. Opptil 30-35% sees på som vanlig. De fleste målemetodene for fettprosent er heller ikke spesielt gode, så det er viktig å ikke se seg blind på resultatene. Det vil si ikke bli veldig bekymret om du lå noe over dette.

Så flott at du er sterk! Det er en ting du kan være stolt av. Fysisk aktivitet er sunt og godt! Jeg legger ved forslag til styrketrening som du kan gjøre hjemme, om du vil.

Angående vann i kroppen så varierer denne med syklusen. Dette er helt vanlig og ikke noe å bekymre deg for. Slik er det både om man bruker prevensjon og dersom man ikke gjør det. Du trenger ikke å endre på mengden vann du drikker. Ikke tenk på det i hele tatt og drikk vann så ofte du har behov for det.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Du har ikke en overvekt, og uansett om du hadde det så sier ikke vekten din noe som helst om hvem du er som person.

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 1.4.2020

Oppdatert: 1.4.2020