Hvordan regner man ut fettprosenten man har i kroppen?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Fettprosent er en komplisert greie å måle. Du skal trekke ut en hudfold flere steder på kroppen, måle dybden på folden og så legge de forskjellige resultatene inn i en spesiell formel. Når du er 15 år er fettprosent ikke viktig.

For voksne damer skal fettprosenten helst ikke overstige 33 %, men husk det er for damer, ikke for barn og unge.

Du er i puberteten, det vil si at du vokser og utvikler deg hver dag, i flere år fremover. Jeg har satt tallene dine inn i en kmi kalkulator og du er helt perferkt. Fint innenfor normalen for din høyde og vekt, og alder.

Det beste er å ha en sunn og sterk kropp. Det gir selvtillit. En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Vær stolt av kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier