Har ikke hatt mensen på 80 dager, bør jeg være bekymret?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Når du ramser opp alt du gjør i løpet av en uke, så høres det ut som at har det litt vel travelt? Det er fint å være aktiv, men du må også legge inn litt tid til å slappe av og la kroppen din ta seg inn igjen, altså restituere seg.

Det er ikke alt ung.no. kan svare på, men jeg tror ikke du har "mistet" mensen pga lav fettprosent, heller for høyt aktivitetsnivå. Ung.no.i kan ikke stille diagnoser eller anbefale behandling, vi kan ikke gjøre undersøkelser eller prate med deg, vi kan ikke ta tester eller prøver. Ung.no. kan aldri erstatte det helsepersonell du møter i hverdagen din. Som fastlegen, helsesykepleier, psykolog, osv.

At du ikke har hatt mensen på 80 dager, altså ikke engang 3 måneder, er ikke noe å bekymre seg for. Det er ikke uvanlig å ha uregelmessig menstruasjon innimellom. Noen ganger kan den komme 2 ganger på en måned, og noen ganger kan den utebli i flere måneder uten at det er grunn til bekymring. Mensen lar seg lett forstyrre av ytre ting, som mye trening, stress, sorg, bekymringer, ja nesten alle slags påvirkninger.

Jeg forstår at du vil ned litt mer i vekt, og jeg synes du planlegger og gjennomfører på en fin måte. 1600 kalorier daglig høres ut som et fornuftig nivå, men du trenger sikkert mye mer, med tanke på ditt aktivitetsnivå.

Det kan være utfordrende å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for å utvikle seg normalt. Derfor anbefales det ikke å gå under 1600 kalorier.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. Er sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke med en voksen om tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)