Bekymret for å få en spiseforstyrrelse. Hvordan unngå det?

Hei

Dette hørtes veldig alvorlig ut. Du har sluttet å spise og du føler deg mye bedre når du ikke spiser. Du kaster også opp mat. Du føler deg også tykk når du spiser. Ut fra det du skriver skjønner jeg at din mor er redd for at du skal utvikle en spiseforstyrrelse.

Når man har vært uten mat lenge er det vanlig at man ikke har lyst på mat og kan bli kvalm når man spiser. Det er derfor viktig at man spiser litt flere ganger om dagen. Spis jevn og trutt, men det trenger ikke å være så store måltider. Det er rett og slett viktig at du tvinger i deg mat. 

Du vil unngå å få en spiseforstyrrelse. Det er veldig bra at du ønsker å unngå det. Ut fra det du skriver tenker jeg at du er på full fart inn i en alvorlig spiseforstyrrelse. 

Grensen for når en har et anstrengt forhold til mat og kropp går over i en spiseforstyrrelse er glidende.

Spiseproblemer blir alvorlige når tanker og følelser konsentreres rundt mat og kropp i en slik grad at det overskygger resten av livet, forholdet til venner og familie, skole, jobb og interesser.

Hvis du ikke klarer å spise på egenhånd igjen vil jeg anbefale deg å søke hjelp. Det kan være helsesykepleier på skolen eller din fastlege. Ikke la dette utvikle seg. Jenter og gutter som slanker seg veldig tynne blir som regel ikke lykkelige eller får bedre selvfølelse, de blir tynne men sliter svært ofte fortsatt med negative tanker om seg selv, og mange av disse utvikler en spiseforstyrrelse som er en alvorlig psykisk lidelse!

Det er viktigere at du får i deg de næringsstoffene du trenger slik at du har energi til både trening, fritid og skole.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no