Kaster opp hver dag. Hva burde jeg gjøre?

Hei

Det er veldig flott at du ikke ønsker å få en spiseforstyrrelse og at du er bevisst på at du har begynt å tulle med mat og kropp.  Da kan du gjøre noe med det. Grensen for når en har et anstrengt forhold til mat og kropp går over i en spiseforstyrrelse er glidende. Når du har begynt å kaste opp to ganger om dagen er det bekymringsverdig og noe du nå bør ta tak i. Du kan klare det selv, men da er det viktig at du ønsker og er villig til å slutte med det!

Noen ganger kan vi bekymre vi oss for hva vi spiser og hvordan vi ser ut, og andre ganger tenker vi ikke så mye på det. Slike følelser og tanker kan komme og gå i perioder. Dette er normalt. Ditt anstrengte forhold til mat kan forsvinne av seg selv.

Spiseproblemer blir alvorlige når tanker og følelser konsentreres rundt mat og kropp i en slik grad at det overskygger resten av livet, forholdet til venner og familie, skole, jobb og interesser.

Jeg tenker at det er viktig å presisere at tynnhet ikke er det samme som å bli lykkelig eller fornøyd med seg selv. Det er mange måter man kan øke fornøydheten med seg selv, og man er ikke nødt til å bli supertynn eller mager for å komme dit. Jenter og gutter som slanker seg veldig tynne blir som regel ikke lykkelige eller får bedre selvfølelse, de blir tynne men sliter svært ofte fortsatt med negative tanker om seg selv, og mange av disse utvikler en spiseforstyrrelse som er en alvorlig psykisk lidelse!

Ikke sitt med dette alene. Du bør be om hjelp hvis du ikke klarer dette alene. Jo lengre du holder på, jo lettere er det å få en alvorlig spiseforstyrrelse. 

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no