Fokus på vekt og mat har blitt veldig stort

Jente, 15

Hei. Jeg merker fort jeg kan bli litt sjalu. Vet ikke helt hvordan jeg skal beskrive det. Men har fått en venninne spm har fått spiseforstyrrelse. Synest kjempe synd på henne. Men kan ogås føle det blir mye oppmerksomhet rundt det. Bare føler meg slem spm føler det. Virkelig. Jeg bare merker ofte at jeg kjenner meg så mye igjen i henne. Den følesene av å kontrollere mat. Selvfølgelig ikke like ille. Men jeg merker på butikken at jeg sjekker kalorier i alt jeg har lyst å kjøpe. Ender ofte med å ikke kjøpe noe fordi jeg får dårlig samvittighet. Jeg klarer ikke lenger og kose meg med mat. Det fokuset på å gå mee i vekt hqr blitt stort. Jeg gikk fra å være litt overvektig til å bli normalvektig. Jeg har gått ned ti kg. Er fortsatt på en normal vekt. Jeg klarer bare ikke være fornøyd. For vil bli like tynn som en strek. Føler det er den fasongen er meg. Jeg bare vil ikke si fra til noen. Hvertfall når venninnen min sliter med det. Føler problemet mitt er veldlg lite i forhold til hennes.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som du har begynt å få et anstrengt forhold til mat og kropp. Du sjekker hvor mange kalorier det er i mat, prøver å gå ned i vekt og får dårlig samvittighet når du spiser.

Selv om din venninne har en spiseforstyrrelse så er er det viktig at du også tak i ditt anstrengte forhold til mat, slik at du også ikke ender med en alvorlig spiseforstyrrelse. Det er ikke uvanlig å bli sjalu på en venninne som får mye oppmerksomhet, men jeg tenker at du må minne deg på at det er bedre å få oppmerksomhet på noe annet en en alvorlig psykisk lidelse.

Det er flott at du er bevisst på at du har et anstrengt forhold til mat. Da kan du gjøre noe med det. Grensen for når en har et anstrengt forhold til mat og kropp går over i en spiseforstyrrelse er glidende.

Noen ganger kan vi bekymre vi oss for hva vi spiser og hvordan vi ser ut, og andre ganger tenker vi ikke så mye på det. Slike følelser og tanker kan komme og gå i perioder. Dette er normalt. Ditt anstrengte forhold til mat kan forsvinne av seg selv.

Spiseproblemer blir alvorlige når tanker og følelser konsentreres rundt mat og kropp i en slik grad at det overskygger resten av livet, forholdet til venner og familie, skole, jobb og interesser.

Jeg tenker at det er viktig å presisere at tynnhet ikke er det samme som å bli lykkelig eller fornøyd med seg selv. Det er mange måter man kan øke fornøydheten med seg selv, og man er ikke nødt til å bli supertynn eller mager for å komme dit. Jenter og gutter som slanker seg veldig tynne blir som regel ikke lykkelige eller får bedre selvfølelse, de blir tynne men sliter svært ofte fortsatt med negative tanker om seg selv, og mange av disse utvikler en spiseforstyrrelse som er en alvorlig psykisk lidelse!

Prøv å fokuser på det du er fornøyd og at du ikke går ned i vekt. Du er i vekst og da trenger kroppen din næring. Det er viktigere at du får i deg de næringstoffene du trenger slik at du har energi til både trening, fritid og skole.

Hvis mat begynner å bli et problem for deg så vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen slik at du kan få hjelp med ditt anstrengte forhold til mat.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 20.1.2020

Oppdatert: 20.1.2020